Современные методы оздоровления
Гелиотерапия
Лечение солнцем
Гелиотерапия занимает одно из
важнейших мест среди климатических факторов,
применяемых с лечебной и профилактической целью.
Солнце - самая близкая к нашей планете звезда -
излучает колоссальное количество тепла,
обеспечивающего жизнь, все процессы и явления на
земле. Прежде чем достигнуть поверхности земли,
солнечная энергия проходит через земную
атмосферу и подвергается изменениям двоякого
рода: солнечная энергия убывает количественно
вследствие поглощения солнечных лучей воздухом
и содержащимися в нем примесями, она изменяется и
качественно в результате рассеивания и
отражения.
Различают четыре вида солнечной радиации -
прямую, рассеянную, отраженную и суммарную.
Прямая поступает на земную поверхность
непосредственно от солнца. Часть солнечной
анергии, попадая в атмосферу, рассеивается в ней
и идет к земле не от солнечного диска, а от всех
точек небосвода. Это так называемая рассеянная
радиация. Отражаясь от воды, песка, деревьев,
зданий, солнечные лучи создают отраженную
радиацию. Прямая, рассеянная и отраженная
радиация в сумме составляют суммарную радиацию.
Солнечный свет человек воспринимает как
прозрачный, бесцветный. Но если пропустить его
через специальное устройство, окажется, что лучи
солнца имеют окраску, образуют спектр - тонкий
переход цветов: красный - оранжевый - желтый -
зеленый- голубой- синий - фиолетовый.
Перечисленные выше цвета составляют
видимуючасть спектра, доступную нашему зрению.
Есть и невидимые лучи: инфракрасные, примыкающие
к красному участку спектра и обладающие
тепловыми свойствами; ультрафиолетовые, лежащие
за пределами фиолетового участка спектра и
обладающие фотохимическими и биологическими
свойствами.
Земная поверхность поглощает все виды лучей,
одни в большем, другие в меньшем количестве.
Солнечные лучи обладают могучими лечебными
свойствами. Под их воздействием улучшается
самочувствие, появляется бодрость, повышается
работоспособность, активизируются все функции
организма, улучшается состав крови, ускоряется
заживление ран и язв.
Особой активностью обладает ультрафиолетовая
часть солнечного спектра, которая обеспечивает
организм витамином Д, убивает болезнетворные
микробы.
Поток ультрафиолетовых лучей начинается с очень
малых величин при восходе солнца, по мере его
восхождения растет и достигает максимума в
полдень, а к вечеру снижается до нуля. Необходимо
помнить, что в составе дневного света
ультрафиолетовых лучей больше, чем это нужно для
лечебных целей и закалки организма, поэтому
солнцем нельзя злоупотреблять. Желание поскорее
приобрести загар иногда приводит к обострению
болезни, тепловому или солнечному удару, ожогам.
Чтобы избежать этого, надо строго соблюдать
назначенные врачом дозы солнечных облучений и
правила приема солнечных ванн.
Методика дозирования солнечных ванн по времени
является самой простой, но в то же время наименее
точной.
П. Г. Мезерницкий и А. Н. Бойко предложили
дозировать солнечные ванны по тепловому
действию солнечной энергии, падающей на 1
квадратный сантиметр горизонтальной
поверхности тела. Этот метод в 1927 г. был принят за
основу на международном актинометрическом
конгрессе в Лионе и до настоящего времени
является наиболее распространенным. В качестве
первоначальной дозы при солнцелечении П. Г.
Мезерницкий предложил энергию солнечных лучей в
5 кал/см2, которая во время процедуры равиомер-ио
распределяется на все тело: грудь, спину, бока.
Дозируются солнечные ванны и в биодозах. Биодоза
- это меньшее время, за которое под воздействием
лучей солнца появляется эритема - покраснение
кожи. Одна биодоза примерно соот-йтствует 20
калориям. Солнечное облучение начинают с 5
калорий (около 5 мин летом) и доводят до 30-40, а в
отдельных случаях до -80 калорий. Утром, до 10 ч, и в
предвечернее время, позже 16 ч, печные ванны
действуют слабее, чем днем, поэтому ослабленным
больным рекомендуется принимать их в эти часы.
При назначении дозы солнечной процедуры врачи
учитывают следующее:
а) для поддержания нормальных жизненных
процессов в организме человека достаточно 1/7 -1/10
части биодозы ежедневно;
б) большие дозы ультрафиолетовых лучей ведут к
ослаблению организма;
в) почти все ткани летней одежды в различной
степени пропускают ультрафиолетовые лучи, и
человек в течение дня подвергается
ультрафиолетовому облучению, иногда во много раз
превышающему назначенную врачом дозу.
В практических целях все больные по общему
состоянию организма с учетом основного
заболевания и возраста делятся на следующие
клинические группы: сильную, среднюю, слабую.
Сильной клинической группе назначают дозу
максимального ультрафиолетового воздействия (до
1 биодозы); слабой-дозу слабого воздействия |(до 1/2
биодозы).
В случаях, требующих уточнения дозировки,
проводится биодозометрия (определение
биологической чувствительности кожи).
При расчете средней биодозы учитывается:
а) постоянное место жительство больного-у
северян чувствительность выше, чем у южан;
б) возраст-у детей чувствительность выше, чем у
взрослых в среднем на 30%;
в) пигментация кожи и цвет волос - у блондинов,
рыжеволосых, у людей с белой кожей
чувствительность выше, чем у брюнетов со смуглой
кожей;
г) при резко выраженной интоксикации организма
чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам
резко понижается, вплоть до полной
ареактивности.
Памятка принимающим солнечные ванны:
1. Солнечные ванны принимаются только по совету
врача.
2. Строго соблюдайте определенные врачом
продолжительность и количество ванн.
3. Во время приема ванны старайтесь чаще менять
положение тела, чтобы все его участки
подвергались равномерному облучению.
4. К солнцу должны быть обращены ноги, а не голова.
5. Защищайте голову от действия прямых солнечных
лучей легким платком, соломенной шляпой или
панамой, не обвязывайте • ее полотенцем - это
может привести к перегреву.
6. Не забывайте, что сон во время солнечной ванны
может привести к тяжелым медленно заживающим
ожогам, вызвать расстройство сердечной
деятельности, солнечный удар.
7. После каждой солнечной ванны необходим
получасовой отдых в тени, затем следует обтереть
тело морской водой, принять душ или же искупаться
в море. После купания солнечную ванну принимать
не рекомендуется.
8. После 5-7 солнечных ванн проведите один день на
пляже не раздеваясь, в легком костюме.
9. Если во время солнечной ванны появляется
сердцебиение, головная боль или значительная
потливость, нужно перейти в тень.
10. Во время солнечной ванны не рекомендуется
читать, курить и разговаривать.
С.С. Северинов
|